'Gezonde december'-challenge

De 'Gezonde december'-challenge

Om de feestdagen nét iets gezonder en verrassender te maken, daag ik je uit om de ' Gezonde december'-challenge te doen. Met deze dagelijkse, kleine opdrachten blijf je gezond en energiek tijdens deze drukke periode.

Download en print de challenge uit en hang het op je koelkast. Kies elke dag een uitdaging uit de lijst en vink af wat je hebt gedaan. Voel je vrij om meerdere uitdagingen op één dag te doen, of herhaal ze zo vaak je wilt.

Het belangrijkste is dat je (kleine) stapjes zet naar een gezondere leefstijl.

Een gezond dessert voor de feestdagen

Voor wie een verantwoord én heerlijk dessert op tafel wil zetten deze kerst: stop met zoeken!   Dit mango-avocado ijs is een romige traktatie die supersnel te maken is. Met slechts een paar ingrediënten en vijf minuten tijd tover je een verfrissend en gezond dessert op tafel.   

Waarom dit ijs zo fijn is? Het combineert de natuurlijke zoetheid van mango met de romige textuur van avocado. Bovendien zitten beide boordevol nuttige voedingsstoffen zoals vezels, vitaminen en mineralen. Perfect voor een balans tussen genieten en voedzaam eten!