Meer informatie over het 12 weken Fit & Food programma

Dan heb ik iets voor jou:  Het 12 weken Fit & Food programma!

Het 12 weken Fit & Food programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van je werk én het aantal uren dat je sport. Daarnaast houdt het programma rekening met voorkeuren, eetpatronen en allergieën of intoleranties. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!

Binnen jouw persoonlijke voedingsadvies kun je zelf aanpassingen doen. Je hoeft dus niks te eten wat je niet lekker vindt en je kan je voedingsplan in de app eenvoudig aanpassen naar je (gezins)situatie. Ook is het mogelijk om samen met je partner, vriend of vriendin deel te nemen. De accounts worden dan aan elkaar gekoppeld. Op deze manier heb jullie hetzelfde voedingsschema, maar dan aangepast aan ieders persoonlijke voedingsbehoefte. 

Het voedingsprogramma is geen dieet, bevat geen supplementen of maaltijdvervangers, maar leert je hoe je gezond moet eten. Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je je hele leven lang vol kunt houden. 

Het 12 weken Fit & Food programma staat voor:

• 1:1 begeleiding door een diëtist;
• Lekker en verantwoord eten én zeker geen honger lijden;
• Controle hebben over je eigen lichaam en gewicht;
• Je steeds beter voelen en positief in het leven staan!

Het voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies van 0,5 tot 1 kilo per week.